Training

Hier finden sich Neuigkeiten zu den RG Wedel Trainings. Termine entnehmt bitte dem Kalender auf dieser Webseite.

10:00-Uhr Penny-Runde mal anders

von

Heute sind wir bei bestem Wetter die 10:00-Uhr Penny-Runde auf der Strecke einer unserer pRTF gefahren.

Penny-Runde, fragt ihr? Einfach: Start Sonntags um 10:00 Uhr immer vor dem Penny-Markt in Rissen (Link auf Google Maps; siehe auch unsere Seite Training, „Sonntagstraining Straße“)

Wir warem alle (heute:) 5 gut drauf und hatten Lust auf etwas mehr als sonst. Bis zum Ausstieg der ersten am Ende in Wedel hatten wir ca. 92km auf der Uhr, und das bei manchmal deutlichem Wind. Andererseits: immer Sonne und nicht zu heiß, das war super! Toll war, daß wir wieder alle zusammen losgefahren und angekommen sind. Das klappt.

Eine Kaffeepause war auch drin (Danke an den Spender für die Einladung, das gleichen wir bei Gelegenheit wieder aus, OK!?) und ein Photo-Stop bei „unserem“ Storchenpaar (in Tangstedt) ist natürlich auch immer drin.

Wir konnten auch die Gelegenheit nutzen, um ein paar „alternative Strecken“ zu checken. OK, einmal ganz klar „verquatscht“ und an einem der Pfeile vorbeigefahren (mea culpa), einmal dann aber bewußt eine für mich neue Strecke genommen, die „Fahrradstraße“ (Lange Twiete, Ossenblink) zwischen Pinneberg Rosenfeld und Appen.

Schaut‘ gerne mal rein! In diesem Sinne: „Wer trainiert will, muß Penny!“

Gute Fahrt,
M.

Sturmschaden Cross-Strecke

von

Einer der zahlreichen schweren Stürme, die Norddeutschland Ende Februar heimgesucht hatten hat auch unsere Cross-Strecke in einem Abschnitt in Mitleidenschaft gezogen: ein großer Baum wurde umgehauen und versperrt nun den Weg.

Die Stadt ist informiert und wird mit ausreichend großem Gerät anrücken. Auf „Vereinsniveau“ ist da nix zu machen!

Die Strecke ist ansonsten schon noch befahrbar, aber der Kringel in Richtung der Fußballplätze ist damit im unteren Teil versperrt und im oberen Teil eingeschränkt.

Fahrt vorsichtig!

M.

Wintertrainingsangebot Stabilisation

von

Die RG-Wedel macht ein neues Wintertrainingsangebot: Stabitraining ab Freitag, den 19.11.21, jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr.

Achtung: Während die ersten Termine noch von 16.30 bis 17.45 Uhr durchgeführt wurden nutzen wir ab 17.12.2021 die Möglichkeit, etwas später zu trainieren: von 17:30 bis 19:00 Uhr. Dies läßt sich besser mit langen Arbeitstagen vereinbaren!

Ziele:

  • Körperspannung,
  • Stabilität,
  • Gleichgewicht,
  • Stressabbau und
  • Beweglichkeit

Das Training richtet sich an Vereinsmitglieder, wird von Ellen geleitet und findet statt in der Rudolf-Breitscheid-Halle, Eingang rechts.

Start: 12.11.21 bis voraussichtlich Mitte März 2022. Dieses Angebot wollten wir eigentlich letztes Jahr schon starten. Pandemiebedingt war es nicht möglich. Es gibt ein Hygienekonzept (auf Anfrage). Es dürfen 10 Personen insgesamt teilnehmen. Anmeldung erforderlich per a-Mail direkt bei Ellen (wintertraining@rg-wedel.de).

Ihr braucht:

  • eine Gymnastikmatte,
  • ein größeres Handtuch,
  • Trinken,
  • Sportzeug,
  • Luca- App,
  • Maske ( f. rein/raus),
  • wer hat ein Theraband,
  • EUCH & Zeit.

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme. Eine weitere Stunde mit Ausrichtung auf Kraft ist noch in Planung.

Lieben Gruß Ellen

Corona-Pandemie: Absage RTF 2021

von

Aufgrund der weiterhin brisanten und sich aktuell sogar wieder verschlechternden Situation der Corona/COVID-19 Pandemie hat der Vorstand der RG Wedel beschlossen, nun auch unsere für den 30.05.2021 geplante RTF „Elbmarschen-Tour“ abzusagen.

Uns ist dieser Schritt sehr schwer gefallen, da dies nun schon die zweite Saison ist, die ohne dieses im Vereinskalender ganz sicher zu den Highlights gehörende Ereignis auskommen muß.

Und auch dieses Jahr wird es keine Verschiebung der RTF ans Ende der Saison geben können, da dies wieder zu Konflikten mit andern terminierten RTFen führen würde – sofern diese oder Veranstaltungen allgemein selbst dann überhaupt durchgeführt werden könnten.

Bitte bleiben Sie gesund! Die nun leider doch längere Einschränkung unseres sportlichen Hobbies ist weiterhin ein kleiner Preis im Vergleich zu den massiven Auswirkungen, die eine (vermeidbare) Ansteckung bei den Betroffenen hat – und es kann jeden treffen!

Wir prüfen die Möglichkeit, Punkte für die Wertungskarte 2021 durch individuelles Abfahren der RTF-Strecke anrechnen zu können. Unter Beachtung der aktuell gültigen Vorgaben sind private Fahrten und ggf. Kleingruppen erlaubt. Bis zu dieser Klärung biete ich Vereinsmitgliedern an, mir (formlos) Nachweise für das Abfahren der Strecken zu schicken, ich werde die Punkte dann anrechnen, wenn dies möglich sein wird. Als Hinweis: die Strecken 2020 finden sich als GPX-Files hier und entsprechen fast genau denen der aktuellen Anmeldung 2021. Gute Fahrt!

Die RG Wedel wird in nächster Zeit auch weiterhin leider nicht in der Lage sein, offizielle (Vereins- / Gruppen- / Trainings-) Fahrten anzubieten. Insofern bleiben auch alle Trainingsangebote reduziert bzw. abgesagt. Leider bedeutet dies auch, daß wir Interessenten vertrösten müssen: zur Zeit ist es leider nicht möglich, in unseren Verein über den Weg des Mitmachens bei Trainingsfahrten hereinzuschnuppern. Wir werden hier informieren, sobald sich wieder Licht am Ende des Tunnels zeigt und dies wieder planbar bzw. sogar konkret möglich wird. Vielen Dank für Euer Verständnis!

Mit radsportlichem Gruß,
i.A. des Vorstands der RG Wedel
Matthias Gärtner

Neue Winter-Trainingsangebote

von

Die Trainingsangebote sind zu buchen unter dem Reiter: Termine

Funktionelles Training mit Alexandra

Zirkeltraining mit Martin

Rückenfit mit Ellen ab Dezember

Wir wollten wir euch mit unseren neuen Trainingsanboten überraschen, doch leider haben uns die Maßnahmen zum Lockdown zur Eindämmung von Covid-19 wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht. So müssen wir erstmal den November pausieren und erwartungsvoll auf den Dezember schauen.

Neues Trainingsangebot für Vereinsmitglieder mit Anmeldepflicht und unter Beachtung des Hygienekonzeptes + AHA Regeln

Mitzubringen sind Gymnastik- oder Yogamatte, Handtuch, Hallenschuhe, Getränke (2 Trinkflaschen als Gewichte), Mund- und Nasenschutz