Training

Hier finden sich Neuigkeiten zu den RG Wedel Trainings. Termine entnehmt bitte dem Kalender auf dieser Webseite.

Corona-Pandemie: Absage Trainingsangebote

von

Aufgrund der aktuellen Situation der Corona/COVID-19 Pandemie hat der Vorstand der RG Wedel beschlossen, ebenfalls ab sofort und zunächst bis zur dritten Aprilwoche einschließlich (19.04.2020) alle Trainingsangebote und weiteren Zusammenkünfte (Trainingstreff, Batavia) abzusagen.

Wir werden die Situation weiter beobachten und die Angebote sobald als möglich wieder anbieten, uns dort jedoch nach den Empfehlungen der Behörden und des Radsportverbands Schleswig-Holstein richten, so daß u.U. auch mit einer eher längeren Absage zu rechnen sein muß.

Wir hoffen und gehen davor aus, daß unsere RTF am 03.05.2020 ausreichend weit in der Zukunft liegt, um durchgeführt werden zu dürfen, eine offizielle Durchführungszusage (die ja aus wichtigem Grund auch widerruflich wäre) liegt uns aber noch nicht vor.

Bitte bleiben Sie gesund! Eine hoffentlich kurze Einschränkung unseres sportlichen Hobbies ist ein kleiner Preis im Vergleich zu den massiven Auswirkungen, die eine (vermeidbare) Ansteckung bei den Betroffenen hat – und es kann jeden treffen!

Mit radsportlichem Gruß,
i.A. des Vorstands der RG Wedel
Matthias Gärtner

Cyclassics Training for Beginners

von
Los geht's!

Das war es aber auch schon mit der Fremdsprachlichkeit, ab Freitag wird verständlich Klartext gesprochen. Denn am Freitag, den 17. Mai 2019, startet ein Trainingskurs, der Euch fit für die Cyclassics machen wird.

6 Wochen – 3 Trainingsblöcke – 1,5 h pro Training

Block 1 Grundlagen des Rennradfahrens

1. Training 17. Mai 2019, 18:00 Uhr
– Auf- und Absteigen mit Clickpedalen
– Bremstraining und Kurventechnik
– Richtig schalten
– Handzeichen bei Gruppenfahrten

2. Training 24. Mai 2019, 18:00 Uhr
– Fahren in der Gruppe
– Handzeichen
– 1er Reihe, 2er Reihe
– Windschattenfahren
– Kurvenfahren
– Verhalten in der Gruppe

Block 2 Ausdauertraining

3. Training 31. Mai 2019, 18:00 Uhr
Das Erlernte aus vorherigen Trainings wir während des Trainingsfahrt verfestigt. Gefahren wird in moderatem Tempo in der Gruppe, um Grundlagenausdauer aufzubauen.

4. Training 7. Juni 2019, 18:00 Uhr
Gefahren wird ca. 30km in moderatem Tempo in der Gruppe, um Grundlagenausdauer aufzubauen. Dabei werden die Techniken zum Fahren in Gruppen angewandt.

Block 3 Fahrtechnik und Trainingsmethoden

5. und 6. Training 14. und 21. Juni 2019, 18:00 Uhr
Trainingsmethoden (Trainingsbereiche, Intervallmethode, Ausdauermethode); diese Methoden werden vorgestellt, einige Technikübungen werden gezeigt und gemeinsam geübt.
Zum Abschluss werden wir den Kösterberg fahren, damit ihr diesen bei den Cyclassics locker überwinden könnt.

Startort ist vor der Highlight Sportsbar, Bekstraße 22, 22880 Wedel

Anmelden könnt Ihr Euch bei Georg Schmidt unter triathlon@rg-wedel.de (keine Angst, Ihr müßt dort beim Training nicht schwimmen!)
Der Kurs ist für Mitglieder der RG Wedel natürlich kostenfrei. Ansonsten bitten wir um eine Spende von €5,- pro Trainingseinheit für unseren Verein.
Ein Einstieg in den Kurs ist jede Woche möglich, da die Trainingsinhalte laufend wiederholt und angewandt werden.

Cross-Saison zu Ende

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Ja, die Cross-Saison ist tatsächlich offiziell beendet. Es darf natürlich weiter nach Belieben im Wald und in der Flur gefahren werden, nur gibt es kein offizielles Sonntags-Crosstraining der RG Wedel mehr. Das startet erst wieder im Oktober 2019. Termine könnt Ihr dann dem Kalender auf dieser Webseite entnehmen.

Ab jetzt trifft man sich Sonntags bei Penny oder auf einer der vielen RTF’en.